{"id":301,"date":"2026-10-01T00:07:02","date_gmt":"2026-09-30T23:07:02","guid":{"rendered":"https:\/\/novameds.health\/es\/glp-1-perdida-muscular\/"},"modified":"2026-10-01T15:15:35","modified_gmt":"2026-10-01T13:15:35","slug":"glp-1-perdida-muscular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/novameds.health\/es\/knowledge-hub\/glp-1-perdida-muscular\/","title":{"rendered":"Medicamentos GLP-1 y masa muscular: c\u00f3mo preservar la masa magra al perder peso"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La p\u00e9rdida de peso r\u00e1pida e importante que se consigue con los agonistas del receptor de GLP-1 (semaglutida) y los agonistas duales GIP\/GLP-1 (tirzepatida) ha puesto el foco en los cambios de composici\u00f3n corporal. En concreto, a m\u00e9dicos y pacientes les preocupa la <strong>p\u00e9rdida de masa magra<\/strong> y el posible desarrollo de <strong>obesidad sarcop\u00e9nica<\/strong>, un estado con masa y fuerza muscular esquel\u00e9tica bajas en relaci\u00f3n con el peso que queda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cualquier d\u00e9ficit cal\u00f3rico importante, ya se deba al estilo de vida, a la cirug\u00eda bari\u00e1trica o a f\u00e1rmacos, provoca inevitablemente la p\u00e9rdida de tejido adiposo y de masa libre de grasa (que incluye m\u00fasculo esquel\u00e9tico, agua, tejido conectivo y \u00f3rganos). La pregunta cl\u00ednica clave es si los medicamentos GLP-1 causan una p\u00e9rdida muscular <em>desproporcionada<\/em> y qu\u00e9 intervenciones basadas en la evidencia pueden limitarla.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta gu\u00eda repasa los resultados de los subestudios con absorciometr\u00eda dual de rayos X (DEXA) de los grandes ensayos cl\u00ednicos, los factores biol\u00f3gicos de la degradaci\u00f3n muscular y estrategias pr\u00e1cticas para preservar la masa muscular funcional.<\/p>\n\n\n\n<aside class=\"wp-block-group nm-takeaways is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Puntos clave<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Proporci\u00f3n fisiol\u00f3gica esperada:<\/strong> en los subestudios de composici\u00f3n corporal de STEP-1 y SURMOUNT-1, la masa magra supuso aproximadamente entre el <strong>25% y el 40% del peso perdido<\/strong>, en l\u00ednea con los datos hist\u00f3ricos de d\u00e9ficits cal\u00f3ricos por estilo de vida y de cirug\u00eda bari\u00e1trica.<\/li><li><strong>Mejor relaci\u00f3n magro\/graso:<\/strong> como la masa grasa disminuy\u00f3 en mayor porcentaje absoluto que la masa magra, el <strong>porcentaje de masa magra aument\u00f3<\/strong> respecto al peso total.<\/li><li><strong>Riesgo de sarcopenia en mayores:<\/strong> en pacientes de 65 a\u00f1os o m\u00e1s, o con fragilidad previa, perder m\u00fasculo esquel\u00e9tico puede limitar la movilidad, aumentar el riesgo de ca\u00eddas y reducir la autonom\u00eda.<\/li><li><strong>D\u00e9ficit de s\u00edntesis proteica:<\/strong> la fuerte supresi\u00f3n del apetito suele llevar a un consumo de prote\u00ednas involuntariamente bajo (&lt;0,8 g\/kg\/d\u00eda), lo que acelera el catabolismo de prote\u00ednas musculares durante la p\u00e9rdida de peso.<\/li><li><strong>Tr\u00edada de protecci\u00f3n:<\/strong> combinar entrenamiento de fuerza progresivo (2 a 4 sesiones semanales), una mayor ingesta de prote\u00ednas (1,2 a 1,6 g\/kg\/d\u00eda) y evitar d\u00e9ficits cal\u00f3ricos demasiado agresivos preserva la s\u00edntesis de prote\u00edna muscular y la fuerza funcional.<\/li><\/ul>\n<\/aside>\n\n\n\n<nav class=\"wp-block-group nm-toc is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\" aria-label=\"\u00cdndice\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00cdndice<\/h2>\n\n\n\n<ol><li><a href=\"#understanding-lean-mass-vs-skeletal-muscle\">Masa magra frente a m\u00fasculo esquel\u00e9tico<\/a><\/li><li><a href=\"#what-clinical-trial-dexa-scans-reveal\">Qu\u00e9 revelan los esc\u00e1neres DEXA de los ensayos cl\u00ednicos<\/a><\/li><li><a href=\"#is-incretin-induced-muscle-loss-unique\">\u00bfEs la p\u00e9rdida muscular por incretinas algo \u00fanico?<\/a><\/li><li><a href=\"#risks-sarcopenic-obesity-and-metabolic-consequences\">Riesgos: obesidad sarcop\u00e9nica y consecuencias metab\u00f3licas<\/a><\/li><li><a href=\"#nutritional-strategies-protein-timing-and-leucine-thresholds\">Estrategias nutricionales: reparto de prote\u00ednas y umbral de leucina<\/a><\/li><li><a href=\"#exercise-protocols-resistance-training-vs-aerobic-exercise\">Programas de ejercicio: fuerza frente a ejercicio aer\u00f3bico<\/a><\/li><li><a href=\"#clinical-monitoring-dexa-scans-and-handgrip-dynamometry\">Seguimiento cl\u00ednico: DEXA y dinamometr\u00eda de prensi\u00f3n<\/a><\/li><li><a href=\"#frequently-asked-questions\">Preguntas frecuentes<\/a><\/li><li><a href=\"#references\">Referencias cient\u00edficas<\/a><\/li><\/ol>\n<\/nav>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"understanding-lean-mass-vs-skeletal-muscle\">Masa magra frente a m\u00fasculo esquel\u00e9tico<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al valorar los datos de composici\u00f3n corporal de los ensayos cl\u00ednicos, es fundamental distinguir entre \u00abmasa libre de grasa\u00bb (masa magra) y \u00abm\u00fasculo esquel\u00e9tico\u00bb:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Masa libre de grasa (masa magra):<\/strong> incluye todos los tejidos no adiposos: m\u00fasculo esquel\u00e9tico, m\u00fasculo cardiaco y liso, contenido mineral \u00f3seo, \u00f3rganos (h\u00edgado, ri\u00f1ones), agua intra y extracelular y volumen sangu\u00edneo.<\/li><li><strong>Masa muscular esquel\u00e9tica:<\/strong> el tejido muscular contr\u00e1ctil voluntario unido a los huesos. Suele representar solo entre el 40% y el 50% de la masa libre de grasa total.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<pre class=\"wp-block-preformatted nm-diagram\">Peso corporal total\n\u251c\u2500\u2500 Masa grasa (tejido adiposo subcut\u00e1neo y visceral)\n\u2514\u2500\u2500 Masa libre de grasa (masa magra)\n    \u251c\u2500\u2500 M\u00fasculo esquel\u00e9tico (~45% de la masa magra)\n    \u251c\u2500\u2500 Agua (intra y extracelular) (~40% de la masa magra)\n    \u251c\u2500\u2500 \u00d3rganos (~10% de la masa magra)\n    \u2514\u2500\u2500 Mineral \u00f3seo y tejido conectivo (~5% de la masa magra)<\/pre>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Idea clave:<\/em> una parte importante de la \u00abmasa magra\u00bb perdida durante una p\u00e9rdida de peso r\u00e1pida es simplemente agua intracelular y tejido de soporte que ya no hace falta para sostener un cuerpo m\u00e1s pesado, y no pura degradaci\u00f3n del m\u00fasculo esquel\u00e9tico funcional.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"what-clinical-trial-dexa-scans-reveal\">Qu\u00e9 revelan los esc\u00e1neres DEXA de los ensayos cl\u00ednicos<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La composici\u00f3n corporal se midi\u00f3 directamente con absorciometr\u00eda dual de rayos X (DEXA) en subestudios predefinidos de los ensayos pivotales de fase 3:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-semaglutide-24-mg-the-step-1-dexa-sub-study\">1. Semaglutida 2,4 mg: el subestudio DEXA de STEP-1<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En un subestudio de 140 participantes evaluados con DEXA durante 68 semanas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Reducci\u00f3n de la masa grasa total:<\/strong> una media de <strong>-19,3%<\/strong> (-8,36 kg).<\/li><li><strong>Reducci\u00f3n de la masa magra total:<\/strong> una media de <strong>-9,7%<\/strong> (-5,26 kg).<\/li><li><strong>Composici\u00f3n del peso perdido:<\/strong> la masa grasa supuso el <strong>61,4%<\/strong> del peso perdido y la masa magra el <strong>38,6%<\/strong>.<\/li><li><strong>Proporci\u00f3n de masa magra:<\/strong> como la masa grasa baj\u00f3 mucho m\u00e1s que la magra, la proporci\u00f3n de masa magra respecto al peso total incluso <strong>aument\u00f3 3,0 puntos porcentuales<\/strong> (del 60,5% inicial al 63,5% en la semana 68). La grasa visceral se redujo un 33%.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-tirzepatide-15-mg-the-surmount-1-dexa-sub-study\">2. Tirzepatida 15 mg: el subestudio DEXA de SURMOUNT-1<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En un subestudio de 160 participantes evaluados durante 72 semanas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Reducci\u00f3n de la masa grasa total:<\/strong> una media de <strong>-33,9%<\/strong>.<\/li><li><strong>Reducci\u00f3n de la masa magra total:<\/strong> una media de <strong>-10,9%<\/strong>.<\/li><li><strong>Composici\u00f3n del peso perdido:<\/strong> la masa grasa supuso alrededor del <strong>74%<\/strong> de la p\u00e9rdida total y la masa magra el <strong>26%<\/strong>.<\/li><li><strong>Relaci\u00f3n magro\/graso:<\/strong> la relaci\u00f3n entre masa magra y masa grasa mejor\u00f3 de 1,7 al inicio a 2,4 en la semana 72.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table nm-table\"><table><thead><tr><th>Ensayo y mol\u00e9cula<\/th><th>Peso total perdido<\/th><th>Masa grasa perdida<\/th><th>Masa magra perdida<\/th><th>% de la p\u00e9rdida como masa magra<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>STEP 1 (semaglutida 2,4 mg)<\/strong><\/td><td>-15,3 kg<\/td><td>-9,4 kg<\/td><td>-5,9 kg<\/td><td><strong>~38%<\/strong><\/td><\/tr><tr><td><strong>SURMOUNT 1 (tirzepatida 15 mg)<\/strong><\/td><td>-21,6 kg<\/td><td>-16,0 kg<\/td><td>-5,6 kg<\/td><td><strong>~26%<\/strong><\/td><\/tr><tr><td><strong>Restricci\u00f3n cal\u00f3rica est\u00e1ndar<\/strong><\/td><td>-8,0 kg<\/td><td>-6,0 kg<\/td><td>-2,0 kg<\/td><td><strong>25%\u201335%<\/strong><\/td><\/tr><tr><td><strong>Cirug\u00eda bari\u00e1trica (bypass g\u00e1strico)<\/strong><\/td><td>-35,0 kg<\/td><td>-24,0 kg<\/td><td>-11,0 kg<\/td><td><strong>30%\u201335%<\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Conclusi\u00f3n cl\u00ednica:<\/em> los medicamentos incret\u00ednicos no provocan una destrucci\u00f3n nueva o patol\u00f3gica del tejido magro. La proporci\u00f3n entre p\u00e9rdida magra y grasa refleja la respuesta fisiol\u00f3gica normal que se observa con la cirug\u00eda bari\u00e1trica y las dietas hipocal\u00f3ricas convencionales.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"is-incretin-induced-muscle-loss-unique\">\u00bfEs la p\u00e9rdida muscular por incretinas algo \u00fanico?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No. Seg\u00fan la ley de Forbes sobre composici\u00f3n corporal, cuando una persona pierde peso, la proporci\u00f3n de tejido magro perdido es inversamente proporcional a su masa grasa inicial. Quien parte con m\u00e1s adiposidad pierde un porcentaje mayor de grasa y menor de tejido magro.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sin embargo, los medicamentos GLP-1 generan dos factores de riesgo de comportamiento espec\u00edficos que, si no se gestionan, pueden agravar la p\u00e9rdida muscular:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>Severe Hypophagia (Appetite Blunting):<\/strong> Patients frequently reduce their caloric intake by 35% to 50%. In doing so, their absolute protein intake often drops below 0.6 g\/kg\/day, well below the minimum threshold required to stimulate muscle protein synthesis (MPS).<\/li><li><strong>Inactividad f\u00edsica y cansancio:<\/strong> en las primeras semanas de tratamiento, el cansancio transitorio, las n\u00e1useas y la glucosa baja pueden desanimar del esfuerzo f\u00edsico y del entrenamiento de fuerza estructurado.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"risks-sarcopenic-obesity-and-metabolic-consequences\">Riesgos: obesidad sarcop\u00e9nica y consecuencias metab\u00f3licas<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque reducir el tejido adiposo aporta grandes beneficios cardiovasculares y metab\u00f3licos, preservar el m\u00fasculo esquel\u00e9tico es vital para la salud a largo plazo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Metabolismo en reposo:<\/strong> el m\u00fasculo esquel\u00e9tico es metab\u00f3licamente activo y supone alrededor del 20% del gasto energ\u00e9tico basal diario (unas 13 kcal\/kg\/d\u00eda frente a 4,5 kcal\/kg\/d\u00eda del tejido adiposo). Preservarlo ayuda a contrarrestar la ralentizaci\u00f3n metab\u00f3lica adaptativa que favorece la recuperaci\u00f3n del peso.<\/li><li><strong>Eliminaci\u00f3n de la glucosa:<\/strong> el m\u00fasculo esquel\u00e9tico es responsable de m\u00e1s del <strong>80% de la captaci\u00f3n de glucosa despu\u00e9s de comer<\/strong> mediante la translocaci\u00f3n de GLUT4 estimulada por la insulina. Perder mucha masa muscular reduce el mayor dep\u00f3sito de glucosa del organismo y debilita el control gluc\u00e9mico a largo plazo.<\/li><li><strong>Sarcopenia funcional:<\/strong> en personas mayores (&gt;65 a\u00f1os), la p\u00e9rdida de fuerza muscular (dinapenia) aumenta el riesgo de osteopenia, ca\u00eddas, fracturas y discapacidad funcional.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"nutritional-strategies-protein-timing-and-leucine-thresholds\">Estrategias nutricionales: reparto de prote\u00ednas y umbral de leucina<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para contrarrestar la degradaci\u00f3n de prote\u00ednas musculares durante la r\u00e1pida p\u00e9rdida de peso con incretinas, son esenciales protocolos diet\u00e9ticos espec\u00edficos:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-elevated-daily-protein-target\">1. Objetivo diario de prote\u00ednas m\u00e1s alto<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Rango recomendado:<\/strong> <strong>1,2 a 1,6 gramos de prote\u00edna por kilogramo de peso ideal o ajustado<\/strong> al d\u00eda (frente a la ingesta de referencia est\u00e1ndar de 0,8 g\/kg).<\/li><li>En personas que hacen entrenamiento de fuerza intenso pueden ser adecuados objetivos de <strong>1,6 a 2,0 g\/kg<\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-per-meal-leucine-threshold\">2. Umbral de leucina por comida<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La s\u00edntesis de prote\u00edna muscular sigue un modelo \u00abde umbral\u00bb activado por el amino\u00e1cido esencial de cadena ramificada <strong>leucina<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>cada comida deber\u00eda aportar al menos <strong>2,5 a 3,0 gramos de leucina<\/strong> (normalmente presentes en 25\u201335 gramos de prote\u00edna completa de calidad, como suero de leche, huevos, pollo, pescado o soja enriquecida).<\/li><li>Repartir la prote\u00edna en 3 o 4 tomas a lo largo del d\u00eda produce una s\u00edntesis de prote\u00edna muscular en 24 horas superior a concentrarla toda en una cena abundante.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-protein-shakes-for-satiated-patients\">3. Batidos de prote\u00ednas para pacientes saciados<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como los medicamentos GLP-1 producen una saciedad intensa, comer prote\u00edna s\u00f3lida puede resultar dif\u00edcil. El aislado de prote\u00edna de suero l\u00edquido o las mezclas de prote\u00ednas vegetales aportan amino\u00e1cidos concentrados y f\u00e1ciles de digerir que no permanecen mucho tiempo en el est\u00f3mago.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"exercise-protocols-resistance-training-vs-aerobic-exercise\">Programas de ejercicio: fuerza frente a ejercicio aer\u00f3bico<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El tipo de ejercicio determina si el organismo preserva o degrada el m\u00fasculo esquel\u00e9tico durante un d\u00e9ficit cal\u00f3rico:<\/p>\n\n\n\n<pre class=\"wp-block-preformatted nm-diagram\">Solo d\u00e9ficit cal\u00f3rico:                  D\u00e9ficit cal\u00f3rico + entrenamiento de fuerza:\nP\u00e9rdida grasa (~70%) + p\u00e9rdida magra (~30%)  P\u00e9rdida grasa (~90%) + masa magra preservada (~95-100%)<\/pre>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"progressive-resistance-training-the-anchor\">Entrenamiento de fuerza progresivo (el pilar)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El entrenamiento de fuerza es el est\u00edmulo no farmacol\u00f3gico m\u00e1s potente para preservar la s\u00edntesis de prote\u00edna muscular:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Frecuencia:<\/strong> 2 a 4 sesiones semanales.<\/li><li><strong>Programa:<\/strong> priorizar ejercicios multiarticulares (sentadillas, peso muerto, presses, remos, zancadas) para los grandes grupos musculares.<\/li><li><strong>Intensidad:<\/strong> 6 a 12 repeticiones por serie al 70\u201385% de la repetici\u00f3n m\u00e1xima (1RM), terminando a 1\u20133 repeticiones del fallo muscular.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"aerobic-conditioning-cardiovascular-support\">Ejercicio aer\u00f3bico (apoyo cardiovascular)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El ejercicio aer\u00f3bico (caminar, bicicleta, nataci\u00f3n) aporta un acondicionamiento cardiorrespiratorio importante, pero un volumen excesivo sin entrenamiento de fuerza puede acelerar el catabolismo muscular durante una restricci\u00f3n energ\u00e9tica intensa. Caminar a bajo impacto en zona 2 (7.000\u201310.000 pasos al d\u00eda) es ideal para mantener el gasto energ\u00e9tico sin perjudicar la recuperaci\u00f3n muscular.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"clinical-monitoring-dexa-scans-and-handgrip-dynamometry\">Seguimiento cl\u00ednico: DEXA y dinamometr\u00eda de prensi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los m\u00e9dicos que siguen a pacientes con tratamiento incret\u00ednico a largo plazo deber\u00edan incluir evaluaciones objetivas de la funci\u00f3n f\u00edsica y la composici\u00f3n corporal:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>DEXA seriadas de composici\u00f3n corporal:<\/strong> al inicio y cada 6 a 12 meses, para cuantificar los cambios de masa grasa, masa magra apendicular (ALM) y densidad mineral \u00f3sea (DMO).<\/li><li><strong>Dinamometr\u00eda de prensi\u00f3n:<\/strong> una medida r\u00e1pida y validada de la fuerza muscular general y la vitalidad funcional. Una ca\u00edda de la fuerza de prensi\u00f3n durante el tratamiento indica una ingesta de prote\u00ednas insuficiente o un catabolismo excesivo.<\/li><li><strong>Bater\u00eda de rendimiento f\u00edsico:<\/strong> pruebas de levantarse de la silla (5 veces) y de velocidad de la marcha para detectar pronto problemas de movilidad, sobre todo en pacientes mayores.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"frequently-asked-questions\">Preguntas frecuentes<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"does-mounjaro-cause-less-muscle-loss-than-wegovy\">\u00bfCausa Mounjaro menos p\u00e9rdida muscular que Wegovy?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En los datos de los subestudios, con tirzepatida 15 mg (SURMOUNT-1) la masa magra perdida supuso alrededor del 26% del peso total perdido, frente a cerca del 38% con semaglutida 2,4 mg (STEP-1). Sin embargo, estos estudios no eran comparaciones directas, usaron cohortes algo distintas y obtuvieron p\u00e9rdidas de peso absolutas diferentes. Ambos medicamentos muestran perfiles de composici\u00f3n corporal aceptables y fisiol\u00f3gicos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"can-supplements-like-creatine-prevent-muscle-loss-on-glp-1s\">\u00bfPueden suplementos como la creatina evitar la p\u00e9rdida muscular con GLP-1?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La creatina monohidrato (3\u20135 gramos al d\u00eda) aumenta las reservas de fosfocreatina intracelular, favorece la hidrataci\u00f3n celular y mejora la capacidad de entrenamiento en los ejercicios de fuerza. Es un complemento bien tolerado y respaldado por la evidencia para ayudar a preservar la funci\u00f3n muscular durante la restricci\u00f3n cal\u00f3rica.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"should-i-stop-taking-glp-1s-if-my-dexa-scan-shows-lean-mass-loss\">\u00bfDebo dejar los GLP-1 si la DEXA muestra p\u00e9rdida de masa magra?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No necesariamente. Perder algo de tejido magro es un componente biol\u00f3gico inevitable de una p\u00e9rdida de peso importante (llevar 30 kg menos requiere menos volumen sangu\u00edneo, menos agua y menos tejido conectivo de soporte). Solo si la fuerza muscular funcional disminuye o la p\u00e9rdida magra supera el 40\u201345% de la p\u00e9rdida total, el m\u00e9dico deber\u00eda ajustar el objetivo cal\u00f3rico, la ingesta de prote\u00ednas o la dosis del f\u00e1rmaco.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lectura relacionada: <a href=\"https:\/\/novameds.health\/es\/knowledge-hub\/semaglutida-vs-tirzepatida\/\">Semaglutida o tirzepatida: entender las diferencias<\/a> \u00b7 <a href=\"https:\/\/novameds.health\/es\/knowledge-hub\/efectos-secundarios-glp-1\/\">C\u00f3mo manejar los efectos secundarios de los GLP-1: n\u00e1useas, estre\u00f1imiento y tolerancia digestiva<\/a> \u00b7 <a href=\"https:\/\/novameds.health\/es\/knowledge-hub\/dejar-glp-1-recuperar-peso\/\">\u00bfQu\u00e9 pasa al dejar los medicamentos GLP-1? Evidencia sobre la recuperaci\u00f3n del peso<\/a> \u00b7 <a href=\"https:\/\/novameds.health\/es\/knowledge-hub\/dosis-de-tirzepatida\/\">Gu\u00eda de dosis de tirzepatida: pautas de titulaci\u00f3n y administraci\u00f3n<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"references\">Referencias cient\u00edficas<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"nm-refs\"><li id=\"ref-1\"><strong>Wilding JPH, et al.<\/strong> <em>Once-Weekly Semaglutide in Adults with Overweight or Obesity (STEP 1 DEXA Sub-study).<\/em> New England Journal of Medicine. 2021;384(11):989-1002. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33567185\/\">PubMed PMID: 33567185<\/a><\/li><li id=\"ref-2\"><strong>Heymsfield SB, et al.<\/strong> <em>Semaglutide 2.4 mg once weekly and body composition in adults with overweight or obesity: STEP 1 body composition sub-study.<\/em> Diabetes, Obesity and Metabolism. 2022;24(12):2400-2410.<\/li><li id=\"ref-3\"><strong>Jastreboff AM, et al.<\/strong> <em>Tirzepatide Once Weekly for the Treatment of Obesity (SURMOUNT-1 Body Composition).<\/em> New England Journal of Medicine. 2022;387(3):205-216. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/35658024\/\">PubMed PMID: 35658024<\/a><\/li><li id=\"ref-4\"><strong>Forbes GB.<\/strong> <em>Lean body mass-body fat interrelationships in humans.<\/em> Nutrition Reviews. 1987;45(8):225-231. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/3306482\/\">PubMed PMID: 3306482<\/a><\/li><li id=\"ref-5\"><strong>Morton RW, et al.<\/strong> <em>A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults.<\/em> British Journal of Sports Medicine. 2018;52(6):376-384. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28698222\/\">PubMed PMID: 28698222<\/a><\/li><\/ol>\n\n\n\n<p class=\"nm-article-note wp-block-paragraph\">Este art\u00edculo tiene fines educativos y no constituye un consejo de tratamiento personalizado. Las decisiones de tratamiento dependen de las circunstancias individuales y de la valoraci\u00f3n de un profesional.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Al perder mucho peso con medicamentos GLP-1, entre el 20% y el 40% de la masa perdida es tejido magro. Analizamos los resultados DEXA de los ensayos cl\u00ednicos y los protocolos basados en la evidencia para preservar el m\u00fasculo esquel\u00e9tico.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[183],"tags":[175,176],"class_list":["post-301","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-research","tag-semaglutide","tag-tirzepatide"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/novameds.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/301","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/novameds.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/novameds.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novameds.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=301"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/novameds.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/301\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":494,"href":"https:\/\/novameds.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/301\/revisions\/494"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/novameds.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=301"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/novameds.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=301"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/novameds.health\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=301"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}